“창밖을 멍하니 바라보세요! – 눈 휴식 & 마음 정화 효과까지” 

하루에도 수십 번 스크린을 보느라 눈과 마음이 지친다.

이럴 때는 아무 생각 없이 멀리 있는 풍경을 20초만 바라보자. 

✔️ 창밖이나 멀리 있는 초록색 사물, 하늘, 나무를 응시해보자

✔️ 눈의 초점을 바꾸면 긴장이 풀리고 시력 피로도 줄어든다

✔️ ‘디지털 디톡스’ 효과로 뇌의 정보 과부하도 내려간다 

잠깐의 멍함이 오늘을 더 건강하게 만들어준다는 사실. 

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