“하루 3번, 양팔을 번쩍 들고 기지개 켜기! 자세 교정 & 혈액순환 효과?!” 

앉은 자세가 굳어진 몸은 혈류가 느려지고 에너지가 떨어지기 쉬워요.

기지개는 간단하지만 전신 스트레칭 효과가 있어요. 

✔️ 기상 직후, 점심 후, 저녁 전 – 하루 3번이면 충분해요

✔️ 팔을 쭉 뻗고 가볍게 뒤로 젖히면 어깨, 등, 허리까지 이완돼요

✔️ 숨을 깊게 마시면서 함께하면 뇌까지 맑아지는 기분! 

바쁜 하루 속, 1분의 기지개가 내 몸을 깨어나게 해준답니다  

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