떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 5일)

하루 한 번, 창문 활짝 열기 운동!

아침에 일어나서 창문을 활짝 열고 깊은 숨을 들이마셔 보자. 실내 공기보다 바깥 공기가 5배 이상 신선하다는 연구 결과도 있다. 산소가 뇌에 더 많이 공급되면 집중력과 기분도 함께 좋아진다.

게다가 실내 습도 조절에도 도움이 되니, 하루 한 번 창문 열기는 아주 간단하면서도 건강한 습관이다.

오늘의 한 스푼, 잊지 말고 공기 한 모금 챙기자!