떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 15일)

‘고요한 물’ 챌린지, 시작해볼까요?

하루 3분, 조용한 곳에서 물 한 잔 마시며 아무 생각 없이 눈을 감고 호흡만 느껴보세요.

이 짧은 루틴은 스트레스를 줄이고, 소화에도 도움을 줄 수 있답니다.

작은 침묵과 수분 한 모금이 오늘 하루를 더 부드럽게 만들어줄지도 몰라요.

고요함 속에서 건강을 채워보세요 ‍♂️