떠먹여주는 건강 한스푼 | 뇌가 웃는 시간

숨을 깊이 들이쉬세요… 뇌가 웃어요!

일상 속에서 하루 3번, 1분 깊은 복식호흡을 해보세요.
의식적으로 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 습관은
👉 스트레스를 낮추고
👉 심박수를 안정시키며
👉 집중력을 끌어올리는 데 효과적이다.

출근 전, 점심 후, 잠들기 전 1분이면 충분하다.
당신의 뇌와 몸이 고마워할 것이다 🌿

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