떠먹여주는 건강 한스푼 | 아침 햇살 10분

아침 햇살 10분, 면역력 한 스푼!

출근 전에 햇볕 아래에서 10분만 산책해보자.
자연광은 비타민 D를 생성해주고, 세로토닌을 높여 기분도 산뜻해진다.
면역력도 챙기고, 하루의 기분도 달라진다.

작지만 꾸준한 루틴이 건강한 일상을 만든다.
오늘도 건강 한 스푼, 떠먹고 가자! 🌞🥄

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