떠먹여주는 건강 한스푼 | 커피 마시기 전 물 한잔

커피 마시기 전, 물 한 잔 먼저 마셔보세요!

아침에 눈뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많지만, 그 전에 물 한 잔 먼저 마셔보는 건 어떨까요?
밤새 수분이 빠져나간 몸에 물을 먼저 채워주면 카페인의 자극을 줄여주고 위장에도 부담이 덜하다.
게다가 커피의 이뇨 작용으로 인한 탈수 예방에도 도움이 된다.

물 한 잔 먼저, 커피는 그다음!
작은 순서 바꾸기로 하루를 더 건강하게 시작할 수 있다.

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