떠먹여주는 건강 한스푼 | 커피 마시기 전 물 한잔

아침에 눈뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많지만, 그 전에 물 한 잔 먼저 마셔보는 건 어떨까요?
밤새 수분이 빠져나간 몸에 물을 먼저 채워주면 카페인의 자극을 줄여주고 위장에도 부담이 덜하다.

실내에서 요가 매트 위에 앉아 명상하는 여성. 창문을 통해 따뜻한 햇살이 들어오고, 주변에는 푸른 화분들이 배치되어 건강하고 평온한 분위기를 연출합니다.

커피 마시기 전, 물 한 잔 먼저 마셔보세요!

아침에 눈뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많지만, 그 전에 물 한 잔 먼저 마셔보는 건 어떨까요?
밤새 수분이 빠져나간 몸에 물을 먼저 채워주면 카페인의 자극을 줄여주고 위장에도 부담이 덜하다.
게다가 커피의 이뇨 작용으로 인한 탈수 예방에도 도움이 된다.

물 한 잔 먼저, 커피는 그다음!
작은 순서 바꾸기로 하루를 더 건강하게 시작할 수 있다.

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