떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 8일)

아침 첫 물 대신 ‘미지근한 레몬물 한 잔’ – 하루의 순환을 깨우는 비밀 루틴 

찬물보다 미지근한 물 한 잔이 위장을 편안하게 자극하고, 여기에 레몬 한 조각을 더하면 간단한 해독 효과까지 기대할 수 있다.  

✔️ 따뜻한 물 200ml + 레몬 한 조각

✔️ 공복에 마시면 소화액 분비 촉진

✔️ 입안이 상큼해지며 기분 전환도 가능 

하루를 상쾌하게 시작하는 가장 쉬운 건강 습관이다. 

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