병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe 🤍
앉아 있을 때 발가락 구부렸다 펴기 – 혈액순환을 깨우는 은근한 습관
하루 종일 앉아서 일하거나 공부할 때, 가끔씩 발가락을 힘껏 오므렸다가 펴보자.
눈에 보이지 않지만 종아리 근육과 발끝까지 혈액 순환을 도와주며 다리 붓기 완화에도 효과가 있다.
특히 장시간 앉아 있는 직장인, 학생들에게 추천하는 아주 간단하지만 효과적인 건강 습관이다.
✔️ 하지 정맥순환 촉진
✔️ 무릎 아래 붓기 예방
✔️ 앉은 자세에 활력 더하기
작은 움직임이 전신 건강을 깨운다.
