카테고리 정신건강과 라이프

장마철 실내 습도와 곰팡이, 집먼지진드기 문제를 예방하는 건강 관리법을 소개합니다. 제습, 공기질 개선, 침구 관리 팁까지 확인해보세요.

자기 연민 훈련을 통해 감정 회복력을 키우고 싶으신가요? 크리스틴 네프 교수의 이론과 함께 3단계 실전 훈련법을 소개합니다. 감정을 조절하고 자존감을 회복하는 심리학적 방법을 지금 확인해보세요.

회의 중 비판을 들었을 때, 덜 상처받고 빠르게 회복하려면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 인지 재구성이라는 심리학적 전략을 통해 감정을 조절하고 회복력을 높이는 구체적인 감정 회복 훈련 방법을 소개합니다.

폐쇄성 수면 무호흡증은 단순한 코골이를 넘어서 세포 수준의 조기 노화를 유발할 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 수면 건강이 노화 속도에 미치는 영향을 알아보세요.

타인의 말에 쉽게 상처받으시나요? 하버드와 스탠퍼드 연구를 바탕으로 감정 회복력 높이는 심리 훈련법과 감정 면역력을 키우는 실질적인 방법을 소개합니다.

자연 이미지가 우울증과 불안장애에 미치는 효과가 과학적으로 입증됐습니다. 숲이나 초원의 풍경을 보는 것만으로도 심박수를 안정시키고 활력을 자연 치료할 수 있다는 연구 결과를 소개합니다.

뇌에 철분이 쌓이면 파킨슨병이 악화될 수 있다는 연구가 발표됐습니다. 단백질 응집이 아닌 철분 축적이 주요 원인으로 주목받고 있습니다.

공포를 유발하는 위계적 조직 문화가 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 예일대학교 연구를 통해 드러난 전두엽 기능 저하와 창의성 상실의 뇌과학적 메커니즘을 분석합니다.

청소년 흡연을 예방하는 데 얼굴 노화 예측 앱이 효과적이라는 오만 현지 연구 결과가 발표됐습니다.