병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe 🤍
요가, 호흡부터 자세까지… 초보자를 위한 ‘하루 10분’ 루틴
요가 초보자를 위한 하루 10분 루틴! 호흡부터 간단한 자세까지 요가의 기본을 배워보세요. 건강한 습관을 만들고 몸과 마음의 변화를 경험하세요.
병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe 🤍
카테고리 운동과 피트니스
건강한 삶의 기초는 움직임에서 시작됩니다.
CoreMe 피트니스 섹션에서는 과학적 근거에 기반한 운동 루틴, 회복 전략, 운동 심리학에 대한 최신 정보를 전합니다.
집에서 하는 운동부터, HIIT, 근력 트레이닝까지 — 지금 나에게 맞는 건강 루틴을 만나보세요.
‘어깨 통증’ 회복 위해 야구 선수들은 어떤 훈련을 할까?
MLB 투수들의 어깨 건강 비결 공개! 어깨 부상을 예방하고 강화하는 운동법과 일상에서 실천할 수 있는 어깨 관리 팁을 알아보세요.
“운동 가기 귀찮아” 왜 자꾸 고민하게 되는 걸까?
사람들은 운동을 '할까, 말까' 고민할 때 순간적인 감정과 유혹에 따라 결정을 내리는 경향이 있다고 합니다. 이는 평소에 운동을 좋아하는 사람도 소파에 누워 쉬는 것이 순간적으로 더 매력적으로 느껴질 수 있다는 것을 의미합니다.
