병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
직원 행복을 높이는 뉴로리더십, 그 효과와 실천 방안
뉴로리더십은 뇌과학 기반 리더십으로, 감정 조절과 몰입도 향상을 통해 직장 내 행복을 높이고 조직 성과를 개선하는 혁신적인 전략입니다.
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카테고리 정신건강과 라이프
스트레스, 수면, 감정, 명상 등
“숲 이미지가 약이다?” 우울증·불안에 효과 확인된 자연 치료 요법
자연 이미지가 우울증과 불안장애에 미치는 효과가 과학적으로 입증됐습니다. 숲이나 초원의 풍경을 보는 것만으로도 심박수를 안정시키고 활력을 자연 치료할 수 있다는 연구 결과를 소개합니다.
파킨슨병 치료제 실마리… 단백질 아닌 ‘철분’이 촉매
뇌에 철분이 쌓이면 파킨슨병이 악화될 수 있다는 연구가 발표됐습니다. 단백질 응집이 아닌 철분 축적이 주요 원인으로 주목받고 있습니다.
공포 리더십이 창의성을 죽인다… 뇌과학이 경고한 조직 문화
스트레스 받는 회사, 직원의 뇌부터 병든다 공포를 유발하는 위계적 조직 문화가 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 예일대학교 연구를 통해 드러난 전두엽 기능 저하와 창의성 상실의 뇌과학적 메커니즘을 분석합니다. 직장인 A씨는 아침부터 긴장감에 아무 생각도 나지 않습니다. 출근하자마자 들려오는 상사의 날 선…
외모 충격이 금연 의지를 높인다… 흡연 예방 새 패러다임
청소년 흡연을 예방하는 데 얼굴 노화 예측 앱이 효과적이라는 오만 현지 연구 결과가 발표됐습니다.
스마트폰 알림만으로 운동량이 늘고 앉아 있는 시간 감소
사무직 근로자 대상 ‘운동 알림’ 실험 결과 효과적 하루 대부분을 앉아서 보내는 분들 많으시죠? 장시간 앉아 있는 습관은 심혈관 질환, 당뇨, 비만은 물론 집중력 저하와 같은 문제까지 일으킬 수 있다는 사실이 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 세계보건기구(WHO)는 신체 활동 부족과 오래 앉아…
수면일지, 잠을 더 잘 자게 만들까? 과학이 밝힌 의외의 결과
수면일지, 정말 도움이 될까? 매일 잠자리에 들기 전, 수면일지를 써보신 적 있으신가요? ‘이걸 쓰면 좀 더 쉽게 잠들 수 있을까?’ 하는 궁금증이 생기셨다면, 덴마크에서 진행된 흥미로운 연구 결과에 주목해 보셔도 좋겠습니다. 오르후스대학교(University of Aarhus) 연구팀은 “단순히 수면일지를 쓰는 것만으로 수면의…
칭찬은 고래도 춤추게… 금연 성공률도 높아졌다
폐암 검진을 받은 흡연자를 대상으로 한 최신 연구에서, 문자 메시지와 니코틴 패치가 금연 성공률을 높인다는 결과가 확인됐습니다.
“추억 되살린 실마리 찾았다” 치매 인지 기능 개선 효과
40Hz 뇌 자극과 인지 운동 병행이 치매 환자의 인지 기능 개선에 미치는 효과를 확인한 최신 연구 결과를 소개합니다. 비약물 치료 가능성까지 조명합니다.
다크 모드 vs 라이트 모드, 눈 건강에 도움되는 방법은?
태블릿 사용 시 ‘다크 모드’는 선택이 아닌 필수 태블릿을 오래 사용하다 보면 눈이 쉽게 피로해지고 건조함을 느끼는 경우가 많습니다. 최근 스위스 국제 학술지 IJERPH(International Journal of Environmental Research and Public Health)에 실린 연구에 따르면, ‘다크 모드가 라이트 모드보다 눈 건강에…
