카테고리 영양 정보와 식습관

사탕수수에서 추출한 성분이 설탕을 줄이면서도 단맛과 풍미를 유지하는 천연 맛 조절제로 주목받고 있다. 건강과 맛을 동시에 고려한 기술로, 상용화를 위해선 추가적인 인체 실험과 소비자 반응 검증이 요구된다.

운동 전 섭취하는 스포츠 음료가 실제로 지구력 향상에 도움이 될까요? 아르기닌, 비트, 시트룰린을 포함한 음료의 과학적 효과를 확인해봤습니다.

운동 전 감기약이나 멀미약, 알레르기약 등에 있는 항히스타민 성분을 복용하면 체력 향상과 운동 효과를 방해할 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 운동 전에 꼭 확인해보세요!

라면, 탄산음료 같은 초가공식품을 많이 먹으면 몸속 대사물질이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 최신 연구에 따르면 소변 분석만으로도 초가공식품 섭취 여부를 예측할 수 있다고 합니다.

전통 간장이 기억력 향상, 혈당 조절, 다이어트, 장 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 과학적으로 검증된 전통 발효 간장의 건강 효과를 지금 확인해보세요.

고강도 운동 전 카페인이 정말 효과적일까요? 최근 연구에 따르면 고용량 카페인은 크로스핏 성능 향상에 별다른 영향을 주지 않았으며, 오히려 부작용이 더 많았다는 결과가 나왔습니다. 카페인 섭취 전 반드시 체크해야 할 내용들을 소개합니다.

불포화지방산을 점심에 섭취하면 저녁보다 혈당 조절과 인슐린 민감도 개선에 더 효과적이라는 최신 연구 결과가 발표됐습니다. 장내 미생물과 담즙산 변화도 확인된 중요한 건강 정보입니다.