카테고리 영양과 식습관

연구 결과, 대사 건강 관리에 더 긍정적인 반응 지방이 제거되지 않는 일반 요거트가 무지방 요거트보다 당뇨병 전단계 환자의 혈당 조절과 대사 호르몬 반응 개선에 더 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국에서 진행된 한 임상시험에서는, 일반 요거트를 꾸준히…

비타민 C, 감기 심한 증상 최대 26% 완화 비타민 C가 감기 증상에 도움이 될까요? 과학적인 근거가 이를 뒷받침합니다. 최근 몇 년 사이 발표된 연구에서는 비타민 C를 꾸준히 섭취하면, 감기의 심한 증상이 평균 26% 정도 줄어든다는 결과가 나왔습니다. 감기 예방이나 면역력…

커피 자주 마시는 사람일수록 ‘카페인 과잉’ 조심해야 하루에 커피 몇 잔 정도 드시나요? 많은 사람이 커피를 마시면 머리가 맑아지고 집중이 잘 된다고 느끼실 텐데요, 실제로는 반대일 수도 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 커피를 자주 마시는 사람이라면 더더욱 주의할 필요가 있습니다.…