병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
유산소와 근력 운동, 어떤 운동이 내 몸에 더 좋을까?
심장엔 유산소, 혈류엔 근력? 건강 목표에 따라 운동 달라져야 하는 이유 “유산소…
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떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 17일)
“출근길, 이어폰 한쪽만 끼기 – 뇌의 균형 감각을 깨우는 습관” 지하철이나 버스를…
답답한 헬스장은 안녕~ 지금은 ‘야외 운동’ 열풍
목차 봄철, 걷기·요가·자전거로 건강 챙기는 법 “퇴근 후 가볍게 산책만 했는데, 어느…
영양성분 없는 반려동물 영양제, 탈모 등 유발 성분까지 검출
목차 반려동물 영양제, 성분 함량 실제보다 턱없이 부족 반려동물을 가족처럼 여기는 분위기가…
운동 + 단백질 쉐이크, 다이어트 효과 2배 증가 확인
단백질 쉐이크 다이어트, 정말 효과 있을까? “운동만 해도 효과가 있을까, 아니면 식단까지…
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 16일)
“소파에 앉아 TV 볼 때 발끝 들어올리기 – 무심한 시간의 건강 투자” …
사람마다 좋아하는 색이 다른 이유는 ‘감정의 기억’ 때문
목차 색상 선호도, 무의식 속 감정의 흔적 어릴 적 좋아하던 색을 떠올려보면,…
운동 후 통증 줄이는 진짜 루틴, 연구로 입증
운동 후 피로한 근육, 어떻게 회복해야 할까? 격투기 선수들을 대상으로 한 연구에서…
스마트워치만으로 심장질환 예측이 가능하다
스탠퍼드 연구팀,걸음당 심박수(DHRPS)로 보는 심혈관 질환 예측의 새로운 기준 목차 • 스마트워치로…
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 15일)
소금 대신 ‘허브 솔트’ – 맛도 건강도 챙기는 작은 선택 요리를 할…
