병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
운동은 힘들게 해야 효과? 고강도 vs 저강도 필라테스 비교
고강도와 저강도 필라테스, 만성 요통 완화 효과는 거의 동일 “운동은 힘들게 해야…
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“저중량 고반복 운동이 심장에 무리를 준다?” 연구 결과
목차 안전한 저중량 고반복 운동이 혈관 건강에는 위험? “가벼운 무게로 여러 번…
무지방보다 일반 요거트가 혈당 안정에 더 효과적?
연구 결과, 대사 건강 관리에 더 긍정적인 반응 지방이 제거되지 않는 일반…
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 14일)
“하루 한 번 ‘귀 마사지’ – 두통·불면을 다스리는 귀족 습관” 양쪽 귓불을…
무릎 통증에 뭐가 좋을까? 요가 vs 근력운동 24주 비교 분석
무릎 골관절염에 어떤 운동이 좋을까? “무릎 통증이 있을 땐 근력운동이 정답일까?” 누구나…
암 생존자 운동 전략, 과학적 근거로 본 체력 회복법은?
목차 유방암, 전립선암 치료 후 회복에 효과적인 운동은? “암을 이겨낸 당신, 이제는…
커피 하루 두 잔 넘으면 위험? 카페인이 기억력에 미치는 영향
커피 자주 마시는 사람일수록 ‘카페인 과잉’ 조심해야 하루에 커피 몇 잔 정도…
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 11일)
양치할 때 ‘발뒤꿈치 들기’ 10회 – 잇몸과 종아리를 동시에 챙긴다 매일 아침,…
운동으로 종양 수치 절반 감소? 유방암 환자 실험 결과 공개
유방암 치료 중에도 운동이 종양 수치와 삶의 질에 긍정적인 영향을 미친다는 최신 연구 결과를 소개합니다. 저강도 저항 운동을 통한 회복 사례와 실제 적용 가능한 운동법을 알려드립니다.
커피 로스팅에 따라 살 빠지는 속도가 달라진다?
커피 로스팅 방식에 따라 체지방 감소 효과가 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 라이트 로스팅 커피의 다이어트 효과를 확인해보세요.
