손톱에 생긴 작은 변화, 그냥 넘기고 계셨나요?

손톱이 갈라지거나 줄무늬가 생겼다면 철분 부족, 단백질 결핍 또는 수분 부족의 신호일 수 있다. 

반대로 손톱이 윤기 있고 매끄럽다면

“양치질은 하루의 끝이 아니라 뇌 건강의 시작입니다!” 

놀랍게도 최근 연구에 따르면, 구강 위생이 뇌 건강과 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 

“엘리베이터 대신 한 층만 계단 이용하기” 

전층을 계단으로 오르려면 숨이 찰 수 있지만, 한 층 정도는 누구나 시도할 수 있다.