프렌드십 벤치(Friendship Bench)’는 짐바브웨에서 시작된 커뮤니티 기반 정신 건강 프로그램입니다. 우울감, 외로움, 고립을 완화하며 전 세계로 확산 중인 이 모델은 마음을 나눌 수 있는 벤치 하나로 사람들의 삶을 바꾸고 있습니다

웃음 영상 4분이면 충분합니다. 중년층의 집중력 향상과 스트레스 완화에 효과적인 과학적 실험 결과를 소개합니다.

Fones(폰즈), Bass(배스), Scrub(스크럽) 등 대표적인 칫솔질 방법의 플라그 제거 효과를 비교한 연구 결과를 소개합니다. 어떤 방법이 가장 효과적인지 궁금하다면 지금 확인해보세요!

짧은 커피 브레이크가 집중력과 피로 회복에 어떤 변화를 주는지 아시나요? 미국 병원 교육 현장에서 입증된 ‘피카(Fika)’ 효과를 지금 확인해보세요.