병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe 🤍
운동해도 뱃살은 안 빠져… 연구 결과 ‘보충제 차이’
운동 후 복합 성분 보충제가 체지방을 줄이고 근력을 높이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 40대 이상 중장년층에게 유익합니다.
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떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 5일)
하루 한 번, 창문 활짝 열기 운동!
아침에 일어나서 창문을 활짝 열고 깊은 숨을 들이마셔 보자. 실내 공기보다 바깥 공기가 5배 이상 신선하다는 연구 결과도 있다. 산소가 뇌에 더 많이 공급되면 집중력과 기분도 함께 좋아진다.
칭찬은 고래도 춤추게… 금연 성공률도 높아졌다
폐암 검진을 받은 흡연자를 대상으로 한 최신 연구에서, 문자 메시지와 니코틴 패치가 금연 성공률을 높인다는 결과가 확인됐습니다.
다음 날 근육통 걱정 끝!… 연구 결과 “운동 직후 BCAA 섭취”
운동 후 근육통 걱정 끝! 최신 연구에 따르면 운동 직후 BCAA 섭취가 통증 완화와 빠른 회복에 효과적입니다.
강아지도 사춘기가 중요해… 문제행동 과학적 분석
강아지의 문제행동은 생후 12개월 시기에 가장 많이 나타납니다. 짖기, 점프, 리드줄 당기기 등 사춘기 행동 원인과 교정법을 과학적으로 분석합니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 2일)
“아침에 손가락 스트레칭 1분, 하루가 유연해진다!”
눈뜨자마자 손가락을 쭉쭉 펴고, 하나하나 꺾어주며 가볍게 1분만 스트레칭 해보자.
“추억 되살린 실마리 찾았다” 치매 인지 기능 개선 효과
40Hz 뇌 자극과 인지 운동 병행이 치매 환자의 인지 기능 개선에 미치는 효과를 확인한 최신 연구 결과를 소개합니다. 비약물 치료 가능성까지 조명합니다.
친환경, 무독성 등 못 믿을 표현?… 허위 광고 무더기 적발
한국소비자원이 2025년 1분기 온라인 쇼핑몰에서 적발한 허위광고 168건을 공개했습니다. ‘친환경’, ‘무독성’, ‘아토피 개선’ 등 과장된 문구가 소비자 피해로 이어지고 있는 현실과 해외의 강력한 규제 사례까지 함께 살펴보세요.
“강아지는 가족인가요?” 반려견과 사람 사이의 심리학적 진실
반려견과 보호자의 관계는 친구나 연인보다 더 깊고, 자녀와 비슷한 정서적 유대를 형성한다는 최신 심리학 연구 결과를 소개합니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 1일)
“눈 깜빡이기 운동, 눈 건강 지키는 작은 습관”
화면을 오래 보면서 눈이 뻑뻑하셨나요?
오늘은 20분마다 한 번씩 ’20초 동안 천천히 눈을 깜빡이는 습관’을 추천한다.
