병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe 🤍
무릎 통증, 2주 만에 ‘완화’… ‘발꿈치 차기 운동’이 뭐야?
발꿈치 차기 운동으로 무릎 통증을 단 2주 만에 완화해보세요. 퇴행성 무릎 관절염 개선에 도움되는 간단하고 효과적인 무릎 운동 방법을 소개합니다.
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제로 음료를 물처럼 마시는 당신, 당장 중단하라!
제로 음료가 정말 건강할까? 인공 감미료와 천연 감미료의 차이, 숨겨진 부작용, WHO 최신 권장사항까지 정리했습니다. 건강하게 제로 음료를 즐기기 위한 똑똑한 방법을 소개합니다.
월경 전 피로·근육통? 다크 초콜릿이 가져온 놀라운 변화
85% 다크 초콜릿이 월경 전 피로와 근육통을 완화하고, 여성 운동선수의 운동 성과를 높인다는 최신 연구 결과를 소개합니다. 월경 전 증후군으로 운동이 힘드셨던 분들께 추천하는 영양 전략입니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 30일)
“양치 후 혀를 살짝 닦아주세요!”
단순히 양치만 하는 것보다, 부드러운 혀 클리너나 칫솔 뒷면으로 혀를 살짝 닦아주면 구강 내 세균 수를 줄이는 데 도움이 된다.
ADHD 청소년, 유산소 운동이 바꾼 놀라운 실험 결과
ADHD 청소년을 대상으로 12주간 진행된 유산소 운동 실험 결과, 우울·불안·스트레스 감소와 집중력 향상 효과가 입증되었습니다. 과학적으로 검증된 운동의 정신건강 효과를 자세히 소개합니다.
반려견 불안장애 치료, 행동 교정 넘어 뇌 기능 회복이 열쇠
반려견 불안장애는 단순한 성격 문제가 아니라 뇌 기능 변화와 밀접하게 연결되어 있습니다. 소뇌와 감정 조절 부위의 이상을 밝힌 최신 연구를 소개합니다. 반려견 행동 교정과 새로운 치료법의 가능성을 확인해보세요.
“내 몸이 곧 자산” 패러다임… 고급 단백질 쉐이크 인기 폭발
건강이 곧 자산이라는 인식이 확산되면서, MZ세대 사이에서 고급 단백질 셰이크가 새로운 소비 트렌드로 떠오르고 있습니다. 건강 투자와 럭셔리 웰니스의 흐름을 분석합니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 29일)
“커피 마시기 전, 먼저 물 한 잔 마시기”
커피를 마시기 전에 먼저 미지근한 물을 한 잔 마시면, 수분 균형을 맞추고 위를 부드럽게 준비시켜 줄 수 있다.
뇌졸중 후 회복, 건강한 다리도 운동해야 빨라진다
뇌졸중 재활 치료에서 마비된 다리뿐만 아니라 건강한 쪽 다리도 함께 운동해야 보행과 균형 회복에 큰 도움이 됩니다. 실제 임상연구를 통해 입증된 2주간의 근력 강화 효과와 전문가 조언을 소개합니다.
치아미백 부작용 없이 효과 보려면? 연구가 알려준 해답
고농도 과산화수소 미백제가 꼭 필요한가요? 터키 가지대학교 연구에 따르면 저농도 치아미백제도 유사한 효과와 만족도를 보였습니다. 농도별 미백 효과, 시림 차이, 안전성까지 한눈에 비교해보세요.
