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병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️

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누구나 친구가 될 수 있는 ‘프렌드십 벤치’를 아시나요?

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프렌드십 벤치(Friendship Bench)’는 짐바브웨에서 시작된 커뮤니티 기반 정신 건강 프로그램입니다. 우울감, 외로움, 고립을 완화하며 전 세계로 확산 중인 이 모델은 마음을 나눌 수 있는 벤치 하나로 사람들의 삶을 바꾸고 있습니다

  • 김도연 부편집장
  • 2025-04-10
  • 영양 정보와 식습관

체중은 줄이고, 뼈 건강은 지키는 ‘지중해식 다이어트’

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지중해식 식단과 꾸준한 운동이 체중 감량뿐 아니라 노년 여성의 뼈 건강 유지에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

  • 이수연 에디터
  • 2025-04-10
  • 연재물

떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 10일)

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“오이 한 조각, 아침 입속 리셋 버튼입니다”

아침에 일어나자마자 물 대신 오이 한 조각 어떠신가요? 

수분이 가득한 오이는 입안을 상쾌하게 만들고, 밤새 마른 몸에 수분을 공급해줍니다.

  • 김종일 편집장
  • 2025-04-10
  • 건강 뉴스

여성 중심 AI 헬스케어… ‘페미테크’ 시대 개막

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여성 건강을 위한 AI 기반 헬스케어 기술, 폐경 관리 앱부터 모성 건강 플랫폼까지 주목받는 페미테크 트렌드를 소개합니다.

  • 김 종일
  • 2025-04-09
  • 운동과 피트니스

심장 강화, 체력 향상… 자전거 출퇴근의 놀라운 효과

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자전거로 출퇴근하는 것만으로도 심장 기능 향상과 혈압 개선 효과가 나타났다는 최신 연구 결과. 운동 시간 없이 건강 챙기는 비법!

  • 박건우 에디터
  • 2025-04-09
  • 영양 정보와 식습관

카페인 알약보다 커피가 효과적인 이유, 알고 계셨나요?

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운동 전에 커피 한 잔, 정말 효과 있을까요? 최신 연구에 따르면 카페인 커피가 운동 능력 향상과 피로 회복에 가장 뛰어난 것으로 나타났습니다.

  • 이수연 에디터
  • 2025-04-09
  • 연재물

떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 9일)

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젓가락질, 식사 시간의 건강 루틴으로 바꿔보세요 – 손끝 근육과 집중력 향상 효과까지 

빠른 식사에 익숙해진 당신, 오늘은 천천히 ‘젓가락’으로 식사를 즐겨보자. 

  • 김종일 편집장
  • 2025-04-09
  • 정신건강과 라이프

“4분만 웃어도 뇌가 달라집니다” 과학이 증명한 집중력 회복법

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웃음 영상 4분이면 충분합니다. 중년층의 집중력 향상과 스트레스 완화에 효과적인 과학적 실험 결과를 소개합니다.

  • 김도연 부편집장
  • 2025-04-08
  • 정신건강과 라이프

당신이 하는 양치 습관, 오히려 잇몸에 해로울 수 있습니다

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Fones(폰즈), Bass(배스), Scrub(스크럽) 등 대표적인 칫솔질 방법의 플라그 제거 효과를 비교한 연구 결과를 소개합니다. 어떤 방법이 가장 효과적인지 궁금하다면 지금 확인해보세요!

  • 김도연 부편집장
  • 2025-04-08
  • 정신건강과 라이프

“15분 커피 타임으로 피로 해소와 집중력 회복”

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짧은 커피 브레이크가 집중력과 피로 회복에 어떤 변화를 주는지 아시나요? 미국 병원 교육 현장에서 입증된 ‘피카(Fika)’ 효과를 지금 확인해보세요.

  • 김도연 부편집장
  • 2025-04-08
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