병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 8일)
아침 첫 물 대신 ‘미지근한 레몬물 한 잔’ – 하루의 순환을 깨우는 비밀 루틴
찬물보다 미지근한 물 한 잔이 위장을 편안하게 자극하고, 여기에 레몬 한 조각을 더하면 간단한 해독 효과까지 기대할 수 있다.
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성욕 2배, 오르가즘 129% 증가…필라테스의 놀라운 효과
12주간 주 2회 필라테스 운동으로 여성의 성욕이 2배, 오르가즘은 129% 향상된 연구 결과가 발표됐습니다. 필라테스가 성기능 장애(FSD)와 우울감 개선에 어떤 효과가 있었는지 자세히 살펴보세요.
“게임에 빠진 뇌, 7일 명상으로 돌아왔다” 뇌과학 실험 결과
단 7일간의 마음챙김 명상으로 게임 중독자의 뇌 기능이 회복된 연구 결과가 발표됐습니다. 집중력 향상, 충동 억제 등 실행 기능 회복 효과를 뇌과학 실험으로 입증했습니다.
‘똑똑하고 스마트’해진 MZ! 무알콜·고단백 식품 소비 급증
2025년 건강 식품 트렌드! MZ세대가 선택한 무알콜 음료와 고단백 간식의 인기 이유와 시장 성장률을 확인해보세요.
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 7일)
‘물 마시는 시간’만 바꿔도 더 건강해진다?!
단순히 물을 많이 마시는 것보다 언제 마시는지가 더 중요할 수도 있다!
아재 냄새 풀풀은 옛말, Z세대와 여성이 주도하는 헬스장
Z세대와 여성들이 주도하는 2025년 피트니스 트렌드! 근력운동, 정신건강, 라이프스타일 변화까지 한눈에 살펴보세요.
피임약 복용·생리 기간엔 운동 효과 떨어진다? “영향 없다!”
생리 중 운동하면 효과 없을까? 피임약 복용은 근육에 영향을 줄까? 최신 연구에 따르면 여성의 몸은 피임약 복용 시기나 생리 기간에도 운동 효과가 떨어지지 않는다고 밝혀졌습니다.
반복 동작으로 아픈 직업병, 스트레칭만 해도 통증 23% 감소
반복 작업으로 인한 직업병, 통증 완화에는 운동보다 스트레칭이 효과적일 수 있습니다. 12주간 스트레칭으로 통증이 20% 이상 줄었다는 연구 결과를 소개합니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 4일)
“하루 3번, 양팔을 번쩍 들고 기지개 켜기! 자세 교정 & 혈액순환 효과?!”
앉은 자세가 굳어진 몸은 혈류가 느려지고 에너지가 떨어지기 쉬워요.
팬데믹 후유증 ‘우울증’, 홈트+명상 루틴으로 극복하는 법
연구에서 확인된 홈트레이닝+감정조절 루틴이 코로나 우울증 완화에 효과 있다는 결과가 나왔습니다. 비약물 정신건강 관리법!
