“식사 전, 물 한 잔이 주는 건강 효과!” 

식사 전 물 한 잔을 마시는 것만으로도 건강에 좋은 영향을 줄 수 있어요!

“시간 앉아 있었다면, 5분은 걸어보세요!” 

오랫동안 앉아 있으면 혈액순환이 둔해지고 피로가 쌓일 수 있어요! 

“웃으면 면역력이 올라간다?!” 

웃음이 주는 건강 효과는 생각보다 놀랍습니다! 

“오후 나른할 땐 견과류 한 줌이 정답!” 

견과류는 집중력 향상과 피로 회복에 도움이 되는 영양 간식이에요! 

“손등을 서로 문질러보세요! 면역력 강화 & 혈액순환 촉진?!” 

손바닥보다 자극이 덜한 손등을 부드럽게 비벼주면 혈류가 원활해지고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있다!