전신 진동 운동(WBVT)과 저항 훈련(RT)의 효과 비교! 근육 감소증 예방과 근력 강화를 위한 최적의 운동 방법을 알려드립니다.

부항 요법이 운동 후 피로 회복과 자율신경계 회복에 미치는 효과를 과학적으로 분석합니다. 야구 선수들이 사용하는 부항 요법의 최신 연구 결과를 확인하세요.

지구력 운동과 저항 운동 중 혈관 건강에 가장 효과적인 운동은 무엇일까요? 최신 연구에 따르면, 지구력 운동이 대퇴동맥 기능을 개선하는 데 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 남성과 여성의 반응 차이를 분석하고 건강을 위한 최적의 운동법을 제안합니다.

운동이 스트레스 해소에 도움이 될까? 스위스 바젤 대학교 연구팀이 발표한 새로운 연구 결과에 따르면, 운동이 아이들의 스트레스를 줄이는 데 예상과 다른 효과를 보일 수 있습니다. 자세한 내용을 확인하세요.