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병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️

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  • 운동과 피트니스

왜 여성 러너는 무릎 부상 위험이 더 클까?

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여성 러너들이 무릎 부상을 예방하는 과학적 근거와 효과적인 방법을 확인하세요. 맞춤형 접근으로 안전한 달리기를 즐겨보세요.

  • 박 건우
  • 2025-01-24
  • 영양과 식습관

L-아르기닌의 과대평가? 운동 보조제의 진실과 오해

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L-아르기닌의 실제 효과를 과학적으로 검증한 연구 결과와 운동 회복을 위한 대안 전략을 소개합니다.

  • 이 수연
  • 2025-01-23
  • 운동과 피트니스

단 10분으로 건강을 바꾸는 활기찬 아침 루틴!

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아침 루틴으로 건강을 챙기고 싶다면, 10분의 아침 루틴으로 몸과 마음을 깨우는 법을 알아보세요. 스트레칭과 명상으로 하루를 시작하는 노하우!

  • 박 건우
  • 2025-01-17
  • 건강 뉴스

닭가슴살 샐러드에서 대장균 검출… 부당 광고 등 총체적 난국

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최근 인기 급상승 중인 '닭가슴살 샐러드'. 그런데 조사 결과를 보니, 대장균 검출부터 부정확한 영양성분 표시, 부당 광고까지 문제가 심각합니다.

  • 김 종일
  • 2025-01-10
  • 운동과 피트니스

술 마신 다음 날 운동, 정말 괜찮을까? 과학적으로 알아보자

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술 마신 다음 날 운동, 괜찮을까요? 과음 후 운동이 건강에 미치는 부작용과 숙취를 해소하는 안전한 방법을 과학적으로 알아보세요. 근육 회복, 운동 효과, 음주 후 부상 위험까지 완벽 정리!

  • 박 건우
  • 2025-01-10
  • 운동과 피트니스

음악이 운동에 미치는 영향… 당신의 ‘파워 업!’ 뮤직은?

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음악이 운동 퍼포먼스와 회복에 미치는 과학적 효과와 러닝 및 근력 운동에 적합한 음악 활용법을 소개합니다. 자신만의 뮤직 플레이리스트로 운동 효과를 극대화하세요!

  • 박 건우
  • 2025-01-09
  • 운동과 피트니스

폼롤러만 잘해도 운동 효과 2배 이상! 효과적인 활용법

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폼롤러를 활용한 효과적인 몸풀기 방법과 부위별 사용법을 동영상과 함께 소개합니다. 운동 전후 10분 폼롤러 루틴으로 부상 예방과 근육 이완 효과를 경험하세요!

  • 박 건우
  • 2025-01-08
  • 운동과 피트니스

운동 후 회복은 빠르고 스마트하게~ 체계적인 관리법

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근력 운동 후 빠른 회복과 피로 해소를 위한 최신 트렌드와 실천 가이드를 소개합니다. 냉탕, 수면 최적화, 폼 롤러 사용법까지 모두 알아보세요!

  • 박 건우
  • 2025-01-07
  • 영양과 식습관

다이어트 실패는 방법 때문! 과학적으로 밝혀진 성공 비법

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다이어트 실패 원인은 잘못된 방법 때문! 비현실적인 목표, 극단적인 식단, 고통스러운 운동 대신 과학적으로 검증된 성공 비법으로 건강하게 체중을 감량하세요. 유산소 운동과 근력 운동을 복합적으로 활용하면 다이어트 효과 2배!

  • 이 수연
  • 2025-01-04
  • 정신건강과 라이프

나도 혹시 스마트폰 중독? 디지털 디톡스를 도와주는 앱 5가지

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디지털 중독에서 벗어나 하루 종일 스마트폰을 손에서 놓치 않는 모습이 당연한가요? 하지만 불필요한 알림이나 무의식적인 스마트폰 사용이 때로는 불편하거나 스트레스를 준다고 느낄 때

  • 정 다인
  • 2025-01-02
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