병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 12일)
“요거트 먹을 땐 이걸 꼭 확인하세요!” 요거트는 장 건강에 좋은 대표 식품이지만,…
병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
“식사 후 30분 걷기, 혈당 스파이크 막는다” 연구 결과 공개
밥 먹고 걷기만 해도 혈당이 안정된다고? 식사 후 혈당이 급격히 오르는 것이…
스마트폰 알림만으로 운동량이 늘고 앉아 있는 시간 감소
사무직 근로자 대상 ‘운동 알림’ 실험 결과 효과적 하루 대부분을 앉아서 보내는…
외모 충격이 금연 의지를 높인다… 흡연 예방 새 패러다임
청소년 흡연을 예방하는 데 얼굴 노화 예측 앱이 효과적이라는 오만 현지 연구 결과가 발표됐습니다.
고강도 운동 후 아이스 배스, 회복은 커녕 역효과?
아이스 배스 회복 효과, 과연 사실일까? 아이스 배스가 정말 운동 후 회복에…
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 9일)
손톱으로 보는 건강 신호, 오늘 한 번 살펴보세요! 손톱에 생긴 작은 변화,…
체지방은 줄고, 근육은 유지… 아침형 단식의 놀라운 효과
식사 시간대만 바꿔도 체중 감량과 수면 개선 효과 “간헐적 단식은 알지만, 아침형…
고양이냐 강아지냐 고민? 과학적으로 풀어본 선택 가이드
“고양이가 강아지보다 반려동물 만족도가 높았다” 고양이와 강아지 중 누가 더 만족감이 높은…
수면일지, 잠을 더 잘 자게 만들까? 과학이 밝힌 의외의 결과
수면일지, 정말 도움이 될까? 매일 잠자리에 들기 전, 수면일지를 써보신 적 있으신가요?…
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 8일)
“양치질은 하루의 끝이 아니라 뇌 건강의 시작입니다!” 놀랍게도 최근 연구에 따르면, 구강…
