병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe 🤍
곰팡이·진드기 걱정 끝! 장마철 습도 관리로 건강 지키는 법
장마철 실내 습도와 곰팡이, 집먼지진드기 문제를 예방하는 건강 관리법을 소개합니다. 제습, 공기질 개선, 침구 관리 팁까지 확인해보세요.
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주말, 전국 비 예보… 실내 호흡기 건강 주의
6월 10일~15일 전국 흐림과 비 예보 속에서도 초미세먼지는 '좋음' 수준을 유지합니다. 호흡기 건강과 실내 습도 조절 등 여름철 건강 관리 팁을 알려드립니다.
여름철 제모, 위생에 도움 될까? 연구 결과에 따르면…
여름철 겨드랑이와 음모 제모는 위생과 체취 감소에 효과가 있을까요? 과학적으로 검증된 연구와 피부과 전문의의 의견을 바탕으로 여름철 제모에 대해서 알아보겠습니다.
집중력과 충동 조절 강화… ‘HIIT’ 이렇게 좋은 운동이었어?
짧은 시간에 집중력과 체력, 자기조절력까지 높일 수 있는 HIIT 운동. 최신 연구를 통해 그 효과가 과학적으로 입증됐습니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 | 견과류 먹는 시간
견과류는 ‘생각날 때’ 말고 ‘정해진 시간에’ 먹자! 견과류는 몸에 좋은 지방과 단백질,…
10분이면 충분! NASA가 개발한 ‘리바운딩 운동’ 인기
NASA가 개발한 리바운딩 운동은 관절에 무리를 주지 않으면서도 유산소 효과가 뛰어난 회복 중심 운동으로 중장년층과 운동 초보자에게 추천됩니다.
반려견 문제 행동, 훈련보다 보호자와 ‘유대감’이 먼저
반려견의 문제행동은 단순한 훈련 부족이 아니라 보호자와의 유대감 결핍에서 비롯될 수 있다는 연구 결과가 발표돼 반려동물 복지의 새로운 시각을 제시합니다.
운동 없이 다이어트 성공!… ‘중량 조끼’로 체지방·허리둘레 감소
중량 조끼를 하루 8시간 착용하는 것만으로도 운동 없이 체지방과 허리둘레를 줄이고 근육량을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌습니다.
‘라면, 탄산음료 먹었네?’ 초가공식품 섭취, 대사물질로 추적 가능
라면, 탄산음료 같은 초가공식품을 많이 먹으면 몸속 대사물질이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 최신 연구에 따르면 소변 분석만으로도 초가공식품 섭취 여부를 예측할 수 있다고 합니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 | 커피 마시기 전 물 한잔
아침에 눈뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많지만, 그 전에 물 한 잔 먼저 마셔보는 건 어떨까요?
밤새 수분이 빠져나간 몸에 물을 먼저 채워주면 카페인의 자극을 줄여주고 위장에도 부담이 덜하다.
